Run Forest, run !

Correr!

Essa foi a forma que encontrei para dar cabo de uns quilos inconvenientes e melhorar a relação de peso versus força na escalada.

Comecei na esteira da academia, na marra mesmo, me sentindo um ratinho em uma roda, correndo sem sair do lugar, tomando cuidado para não cair. Com o tempo e a prática, fui aumentando a velocidade e aprendendo a me distrair para a prática ser menos chata.

Funcionou, comecei a perder peso de forma mais acelerada, além é claro de ter melhorado muito o condicionamento em geral

Eu chegando na "concentração"

Sair da esteira, para a rua foi um passo.

Derrepente percebi que na rua a corrida é muito mais legal, prazerosa, a paisagem se altera, o sol queima a pele, o vento no rosto nos torna mais vivos.

Mas tem de ficar esperto também, tem que dividir com carros, motos, atravessar a rua, desviar de bosta de cachorro, restos de garrafas, saltar o lixo, procurar um espaço no meio-fio quando não tem calçada, carregar sua água...enfim é muito mais interessante.

Agora resolvi dar mais passo na arte da corrida.

Fui fazer uma prova de rua, e como queria começar em grande estilo, minha primeira prova foi a maratona de São Paulo. Não os mais de 42Km que configuram a maratona, mas sim a prova intermediária de "só" 25Km. Fiz bem, se tivesse tentado a maratona, acho que não teria conseguido correr os 42 KM ininterruptamente.

No aquecimento

Fiz a prova em 2:17 minutos, o que garante uma média de quase 11KM por hora, o que é um ritmo, ao menos para mim, bastante consistente. Cheguei bem ao final dos 25Km, só que depois de descansar um pouco, me hidratar e comer o lanche distribuído ao final da prova, percebi o quanto desgastante foi a prova.

Minhas pernas estavam travadas, quase não consegui levantar do chão, foi duro mesmo, depois de uns alongamentos deu uma melhorada e tomei o rumo de casa, e com mais alongamentos, um longo banho e massagem com óleo de arnica, foi aliviando a dor.

Na muvuca da largada

Ainda quero fazer uma maratona mesmo, mas sei agora que tenho que treinar corridas mais longas para estar apto e encarar os 42Km, ano que vem certamente irei tentar. Vamos ver.

Inicio da prova, vamos correr!

É isso ai

Braços

NOTA atualizada em 22/06/11:

Verificando o tempo oficial da corrida, foi apurado exatos 2:14:22, diferentemente dos 2:17 que eu marcado, isso ocorre por conta da distancia entre o inicio real da prova e o local onde eu estava no momento da largada, com isso a média de velocidade medida passou para 11.2 Km por hora, sendo 60/(134/25)= 11.19 km/h o que me deixou muito feliz !